如何让皮肤变白

 　　一年四季之中，特别是在夏季，不小心就很容易导致皮肤被晒黑或者是晒伤，而如果我们还长期不管不进行修复的话，肌肤出现的问题就会越来越严重。那么究竟如何可以使得肌肤变白呢。 　　一、如何让皮肤变白 　　1、多食用维生素C含量高的食物 　　在日常生活中，美白是较容易的，特别是可以在饮食方面多加注意。那么平时就可以多食用维生素C含量高的食物。因为维生素C高的食物是很好地阻止了身体中黑色素的出现，还可促进自身肌肤胶原蛋白生成，因此对美白以及护肤是有着很好效果。 　　2、保持一个充足的睡眠 　　事实上，睡眠对于人类来说是十分重要的，如果没充足睡眠那么人类就没精力去做任何事情。而如果想让皮肤变得更白皙，那么睡眠也是很重要的一个问题。而且如果是经常熬夜，那么血液循环就可能会变得十分困难，对新陈代谢速度也是有影响的。 　　二、好用的美白精华 　　1、科颜氏美白淡斑精华 　　这款淡斑精华的质地十分轻薄，像是水滴在手上那样，而且吸收很快，对于油皮的人群也是十分友好，在使用一周后，肌肤就变得十分透亮而且有光泽，因此对于很多女性而言会很适用。 　　2、兰蔻塑颜紧致焕白精华 　　这款美白精华主打是紧致和美白的双重功效，成分含有玻色因和酵母提取物可以强化真皮层，从而减少细纹生成，还可以抚平纹路。含有的乙基VC以及印度楝叶提取物也可以减少色斑生产，对抗肤色的暗沉，使得肌肤更加通透和润白。 　　这两款精华都可以很好起到美白的功效。