脸晒黑了怎么快速变白简单方法

出门在外被紫外线晒到变黑了就可以使用一些美白脸霜或者乳液，配合一些补水保湿的产品。除此之外要多补充一些维生素C，可以从一些蔬菜水果中摄取。出门在外要做好防晒工作，这样皮肤很快就会白回来。

我们的皮肤会被晒黑主要是因为皮肤长时间暴露在室外，吸收大量的紫外线，紫外线会激发皮肤基底的黑色素细胞迅速活跃起来，穿梭在表皮细胞，然后将黑色素蛋白通过细胞代谢层层移动，转移至角质细胞，黑素蛋白转移到角质细胞越多，肤色就越深。经过2-3天的活性和沉淀代谢，皮肤就由白变红，进而变黑。

做好防晒工作

外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

减少化妆次数

化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，对于排出体内有害物质非常有帮助。

柠檬

柠檬是大家谈美白食物时经常会提到的，它含有很丰富的维生素C和钙质，可以有效的消除色斑、提亮皮肤，并且可以使得皮肤变得更加的水润。延缓皮肤的衰老速度，除此之外，柠檬内还含有很丰富的果酸，可以让皮肤的角质软化，达到一定的去角质的效果。

西红柿

西红柿也是一个不错的美白水果，它含有非常丰富的营养物质，其中维生素C的含量是非常高的。对于一些皮肤比较粗糙、肤色偏黑的人群而言，日常可以多吃一些西红柿，可以起到很不错的美白效果。

柚子

柚子内也含有丰富的维生素C，维生素C是一个很好的美白成分。对于想要美白的人群而言，吃柚子是非常不错的选择。除了柚子的果肉以外，柚子的果皮也有很好的美容效果，使用柚子的皮来煮水洗脸，不仅可以让皮肤美白，还会更加地细腻。

一、物理防晒，最安全有效的。比如穿长袖，长裤(室外可以套个防晒袖套，防晒衣，长裙也比较防晒)，遮阳伞，遮阳帽。

二、在出门前20分钟涂好防晒霜，不管是不是晴天是需要涂

三、晚上卸防晒霜，敷保湿面膜平时多喝水，多吃点番茄，樱桃这种防晒水果。蜂蜜水，牛奶，蜂蜜水都是很安全的美白食品。

美白是许多女生都一直在做的，雪白的肌肤会让整个人看起更加漂亮，而美白工作的最重要的一步就是防晒，做好防晒后续的美白工作就能减轻一些，对于皮肤的负担也不会太重。