用柠檬直接擦脸对祛斑有效吗

柠檬直接擦脸对于祛斑是没有效果的，而且柠檬汁直接擦脸会对皮肤造成刺激。想要祛斑还是要保持良好的生活作息、健康的饮食，以及调理好身体的内分泌循环，在搭配使用一些护肤品，这样也能有效改善色斑的情况。

柠檬有什么功效

经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，可以促进排汗，加快身体的新陈代谢。

产生色斑的原因

内分泌紊乱

理论界论证雌激素过高可刺激黑色素细胞，分泌黑色素颗粒增多，黄体酮能促使色素沉着。妊娠期妇女产生的妊娠斑，大多就是由次原因引发的。

慢性疾病

大多长有严重色斑的女性都患有慢性妇科病(如附件炎、盆腔炎、宫颈炎等)。患肝病、结核病、慢性胃炎、肿瘤病以及长期服用避孕药的人也会容易产生色斑。

化妆品危害

某些化妆品中含有过量的铅、汞等重金属，会使皮肤出现累积性中毒现象。由化妆品引起的皮肤炎症，也容易引起皮肤色素沉着。从而产生或加重色斑。

日光照射

中长波紫外线照射可使皮肤变黑(称晒黑现象);阳光中短波紫外线穿透力强，能使皮肤深层受到灼伤，引起皮肤发红、起疱(称晒斑现象)。皮肤的急性和慢性炎症，可促发酪氨酸酶的活性，引发炎症后可出现色素沉着。

如何改善色斑的情况

保持健康的饮食

要想去除色斑，可以通过多吃具有美容功效的食物来达到美容美白、去色斑的功效。比如番茄中含有丰富的甘肽、茄红素、这些成分能够达到很好的抑制黑色素生成的作用;胡萝卜中含有丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素，能够达到很好的抗氧化功效，从而有效抑制黑色素形成，而且还有很好的抗衰老作用;柠檬的美白效果极佳，坚持夜间喝柠檬水能够达到很好的美白祛色斑功效。除此之外，常吃橘子、黄瓜、白菜、大枣、蜂蜜等食物对于改善色斑也有一定效果。

皮肤护理

做好护肤护理措施能够改善色斑问题，延缓色斑生长速度，达到更好的抗衰老效果。这就要求大家一定要选择更加安全无刺激的去色斑产品，坚持做好皮肤护理工作，以此来达到更好的去色斑效果，减轻色斑困扰。

色斑是许多女性非常讨厌，但是又可能会遇到的情况。要改善色斑不能依靠偏方怪方，而是要遵循科学的方式，调节好身体内分泌，保持身体健康，适当地搭配一些护肤品这样对于色斑的改善才会更有效。