普洱茶能减肥吗

好多年前，茶叶在中国就已经扮演了不可或缺的角色，见证了历史兴衰。如今还肩负了减肥的巨任，逐渐受到了很多女生的青睐和喜欢，它就是普洱茶。那么究竟普洱茶可以减肥吗。

普洱茶能减肥吗

普洱茶具有一定的减肥功效。普洱茶里含有酵素，能够分解体内脂肪，促进脂肪代谢，起到一定的减肥作用。但是这种作用是较弱的，如果想要单纯靠喝普洱茶来减肥，效果是不行的，还必须控制日常的饮食，少吃高热量食和高胆固醇、高糖类的食物，多吃热量低的蔬菜以及含糖低的水果。同时，也要多进行运动，来增加身体的热量消耗，运动可以包括有氧或者是无氧运动，要积极采参与。

普洱茶的减肥功效来自两个方面的因素

1、普洱茶富含茶多酚、叶绿素以及维生素C，可以起到很好的消脂减肥的功效;

2、普洱茶是多种有益菌群发酵而成的，菌群的作用能够减少自身小肠对甘油三脂以及糖的吸收和分解，从而减少腰腹部的脂肪。

但是，虽然说普洱茶具有一定的减肥功效，在日常也不建议多喝。