怎样预防妊娠纹

很多怀孕的女生，在生娃之前除了怕胖和身材走样之外，还害怕出现妊娠纹。但是，有的孕妈就连乳房、腿部以及臀部，都会长出妊娠纹。那么究竟有没有什么方法可以有效预防妊娠纹呢。

因为妊娠期孕妈妈受到荷尔蒙的影响，再加上腹部膨隆，会使得腹部的皮肤弹力纤维和胶原纤维受到损伤，甚至断裂，导致腹部的皮肤变薄细，出现宽窄和长短都不同的粉红色花纹，这就是妊娠纹。

妇产科医生有说过，70%-80%的女生，在怀孕时，特别是到了六七个月的时候，会长出妊娠纹，这个情况是很难预防和避免的，但是可以采取以下方法来降低自己长妊娠纹的可能性：

1、控制体重：在怀孕的时候应该保持正常的体重，如果过瘦以及过胖，很容易就长出妊娠纹;

2、营养饮食：应该多补充富含蛋白质以及维生素的食物，来增强自身皮肤的弹性;

3、补充水分：护肤应该做好补水工作，例如可以使用保湿型的护肤品;而内服的话，建议孕妈妈在出门的时候，应该自带水壶，每天补充水分1.5升左右，不建议超过2升;

4、适度按摩：孕妈妈可以按摩油，在按摩的时候就取适量放到手上，涂抹在容易出现妊娠纹的地方来辅助护肤，可以在怀孕8个月的时候进行，每天2-3次。

其实妊娠纹是很难预防的，对于孕妈妈来说最应该做的就是补充充足的营养来保证宝宝健康生长。